czy mozna

Moje tuzy; Zane, Labrada, Makkawy - choć lubię też Parisa i Benfatto. Nie wiem jak wy, ale mi nie pasuje budowa takich jak Nubret czy Arnold, którzy mieli wyróżniające się ponad inne grupy mięśniowe, do tego jeszcze jakieś niedociągnięćia (Nubret - nogi, Arnold - talia), to nie były moim zdaniem zrównoważone sylwetki. Do trzech pierwszych nazwisk [...]

mieszasz stary, mieszasz... pisalem zebys na razie odpuscil spalacze i pilnowal diety z aerobami. czy masz duzo czy nie duzo do spalenia, najpierw rozpracuj dietetyke, dopiero potem pomyslisz o wspomagaczach. na dodatek sam nie bardzo wiesz co piszesz, thermAL pro to calkiem inny produkt niz thermO fat burnery. thermAL jest duzo bardziej [...]

nowo prolke testowalem jest naprawde dobra czuc pompe sila do przodu masa rowniez.. jak narazie mozna brac a co do polskich rzeczy to raczej jak zawsze prolo pewniak... choc miał czas słabosci ale czy to prawda czy mit

nupel - ile mozna tłumaczyć ze nie ma zależnosci między wyglądem opakowania a tym czy legit czy nie

[...] płaski brzuch i mieć te zarysy mięśni brzucha i fajnie jakoś podkreslone miesnie klatki piersiowej. Biceps oraz triceps też chciałbym jakoś efektywnie zmienić :) Nogi mam wyrobione dobrze . A i do kolegi wyżej który napisał czy w wakacje nie można ćwiczyć . Oczywiście że można wakacje najlepszy czas by się "katować" na siłowni i na treningach .

Kaliperem można sprawdzić poziom bf, pytanie czy warto się w to bawić. Raczej lustro powinno być wyznacznikiem postępu według mnie

DEFINICJA a czy wszelkiego rodzaju produkty typu jogurty można spożywać na redukcji no i owoce ?

około treningowo BCAA dla lepszej regeneracji na noc mzb także dla dobrej regeneracji i zdrowia (większośc trenujących ma niedobory magnezu) koniecznie omega 3 dla serca ( czy trenujesz czy nie -super ważne) jak się zdrowo odżywiasz to nic więcej nie ma sensu przed zawodami można ewentualnie kilka procent do formy dodać wtedy bardziej w temacie [...]

[...] dopelnieniem dotychczasowych treningow. Co z tych sw ktore wymieniles szczegolnie polecasz? A _radek - przyznaje ze wielkiego pokazu boksu nie bylo - ale ciekaw jestem czy TV zrobila by program gdzie nokautuja "głownego bohatera" ... Jeżeli trudno ci zrozumiec sens tych cwiczeń to albo zobacz kolejne czesci tego programu, albo nie [...]

[...] kalkulatorami i nie waż się codziennie - to nonsens. Wyznacz sobie cykl pomiarów ( o tej samej porze np: w Poniedziałek co tydzień-dwa) wtedy można dojść do konkluzji czy coś się zmienia. Jak twierdzisz, obwód pasa się zmniejszył zatem nie masz o co się martwić, co prawda na początku leci glikogen/woda i to naturalne ''zjawisko''. Nawiasem [...]

i to jest to co wlasnie mi sie nie podoba. nikt nie jest idealny i wielu mlodych ludzi majacych praktycznie zerowy staz na silowni siega po koks. nie mozna jednak wytlumaczyc koledze dlaczego robi zle???? jestescie strasznie zadufani w sobie. zachowujecie sie jak polityce w kampanii wyborczej. k*********tak nie mozna panowie. ***i....cie kolesia, [...]

[...] utrata wagi przy jak najmniejszym zmeczeniu zawodnika. Najprostsza droga do celu sa cwiczenia.Moga to być bardzo proste cwiczenia jak bieganie,bądź wspinanie się po linie,czy tez bardziej skomplikowane jak cwiczenia Karwio, polegające na stosowaniu technik SW,wliczając chwyty,uderzenie i kopniecia.W zależności od tego jak szybko chcemy wage [...]

[...] to po nim. Ok Werdum to nie puncher,ale mimo wszystko. Ali po prostu nie ma betonu, ale nie można popadać ze skrajności w skrajność. Walka w stójce Aliego i JDS-a byłaby niesamowita. Jestem cholernie ciekaw czy Cain da radę obalić JDS-a i go tam utrzymać. Trudno mi se wyobrazić JDS-a od dołu%-) Imo jest za szybki na nogach, nawet dla Caina.

Ma nauczkę na przyszłość, a i reszta zawodników teraz myśle nie będzie tego tak zlewała bo jak widać zawsze można wpaść. Inna sprawa, czy te badania są naprawde potrzebne? W takiej a nie innej formie?

[...] Vitor jest szeroki w barach jak na swój wzrost i ma doj**ane kaptury. Ani Nogi ani JDS nie są specjalnie rozłożyści. A Bader jest qrva większy od Caina jakby na to nie patrzeć. Cain ma jeno bebzun czy tam "core" potężniejsze. Imo gdyby się uparł spokojnie zbiłby do LHW, dużo więksi od niego tam siedzą. Ale on lubi żreć i się z tym nie kryje :-D

przecież po to jest to forum żeby można było się czegoś dowiedzieć zwłaszcza jak ktoś inny coś wie na ten temat.chodzi mi o to czy jak się trenuje w seniorskiej drużynie pierwszej drugiej lub trzeciej lidze to czy treningi zajmują dużo czasu i czy duża jest różnica między trenowaniem w klubie pierwszej ligi a klubem w trzeciej lidze?

[...] generalnie ten "garb" może byc troche przez nie, generalnie w górnej fazie fuchu ma byc klata wypieta w przod i łopatki sciagniete, w dolnej zależy od wersji, czy strikte siłowa na całe plecy, czy bardziej "izolowana" (jesli mozna to tak nazwać) na głownie same motyle. Co do czucia dołu pleców, sprobuj wiosło sztangielką, [...]

[...] mięśniową w okolicach łokcia bo to będzie dla Ciebie bardzo istotny element, aby z czasem nie doprowadzić do tego abyś miał bóle w okolicach łokcia. Pogadaj z fizjoterapeutą czy ortopedą jak trenować to ramię bo co by nie mówić to dość solidnie masz ograniczoną ruchomość w stawie. Warto by pogadać z ogarniętym kimś czy nie da się tego zakresu [...]

[...] reklama K** :/ ale tanio a wydawało mi się że dobrze, może coś poradzicie? Multi dawkowanie to 2 tabletki ale biorę jedną jako lekkie uzupełnienie. Mam jeszcze pytanie czy np. długie stosowanie takich suplementów które wymieniłem, głównie multivitaminy jest "zdrowe"? Zmieniony przez - warN w dniu 2017-10-25 17:16:16 Zmieniony przez - [...]

no i właśnie dlatego planuje 200mg, bo jest to dosyć delikatne z tego co się orientuje... Znajomi ćwiczą na clenie, jak to się ma do testosteronu ? Można dorzucić pod koniec na zbicie wagi czy lepiej po cyklu ?